Wellness- en Sportaanbod op de Gezond thuis Markt
Doe mee aan één van onze wellness of sportactiviteiten. U kunt u voor maximaal één wellness- of sportactiviteit aanmelden per persoon.
Dit jaar is de vijfde editie van de Gezond Thuis Markt, in het Shimano Experience Center in Valkenburg op 29 oktober. Naast alle stands die te bezichtigen zijn, organiseren wij ook een aantal verdiepingssessies, rondleidingen en workshops. Voor alle activiteiten, rondleidingen en verdiepingssessies is vooraf aanmelden verplicht. Zo zorgen we ervoor dat iedereen optimaal kan deelnemen en we alle bezoekers een fijne ervaring kunnen bieden. Als lid kunt u zich gratis aanmelden voor alle activiteiten.
U kunt zich voor maximaal één wellness- of sportactiveit aanmelden per persoon.
Klankschalensessie
Kom tot rust tijdens een ontspannen kennismaking met Tibetaanse klankschalen. De warme, harmonieuze klanken en zachte trillingen zorgen voor een moment van ontspanning en helpen u even de drukte van de dag los te laten. Veel mensen ervaren de klanken als rustgevend en ontspannend voor lichaam en geest. Tijdens deze sessie ontdekt u hoe Tibetaanse klankschalen worden gebruikt en kunt u zelf ervaren welke uitwerking de klanken op u hebben.
Tijdstippen: 13:00, 13:30 uur
Duur: 30 minuten
Sterk in je lijf
Ontdek hoe spierversterkende training bijdraagt aan meer kracht, stabiliteit en balans. Met eenvoudige oefeningen werkt u aan een sterker lichaam, waardoor dagelijkse activiteiten gemakkelijker kunnen worden. Tijdens deze sessie krijgt u praktische tips en ervaart u hoe u op een veilige manier aan uw spierkracht kunt werken.
Tijdstippen: 15:00 uur
Duur: 30 minuten
Ademhalingsworkshop
Ontdek hoe bewust ademhalen kan bijdragen aan meer ontspanning, focus en innerlijke rust. Tijdens deze sessie leert u eenvoudige ademhalingstechnieken die u gemakkelijk in het dagelijks leven kunt toepassen. Ervaar hoe een bewuste ademhaling kan helpen om lichaam en geest tot rust te brengen.
Tijdstippen: 11:00, 13:30
Duur: 45 minuten
Stretch en Relax
Geef uzelf nieuwe energie met een combinatie van bewuste ademhaling en eenvoudige, gerichte oefeningen. Tijdens deze sessie ervaart u hoe deze technieken kunnen bijdragen aan meer vitaliteit, ontspanning en een betere balans. De oefeningen zijn laagdrempelig en eenvoudig toe te passen in het dagelijks leven.
Tijdstippen: 11:30, 12:00 uur
Duur: 30 minuten
Meer energie
Werk aan uw conditie en uithoudingsvermogen met toegankelijke bewegingsoefeningen op uw eigen tempo. Tijdens deze sessie ontdekt u hoe regelmatig bewegen kan bijdragen aan meer energie, vitaliteit en een fitter gevoel. De oefeningen zijn geschikt voor iedereen en kunnen eenvoudig worden aangepast aan uw eigen mogelijkheden.
Tijdstippen: 14:00, 14:30 uur
Duur: 30 minuten
Mindful walk
Zet uw zintuigen aan het werk en ontdek de kracht van bewust wandelen. Tijdens deze sessie ervaart u hoe aandachtig bewegen en bewust om u heen kijken kunnen helpen om meer rust, ontspanning en balans te creëren. Een eenvoudige manier om even stil te staan bij het moment en nieuwe energie op te doen.
Tijdstippen: 12:15, 14:45 uur
Duur: 45 minuten
Ontspanningsmassage
Ervaar de kracht van een ontspanningsmassage van 30 minuten. Een massage is geen luxe, maar kan een waardevol moment van herstel en ontspanning bieden. Door spanning los te laten en bewust tijd te nemen voor uzelf, draagt u bij aan meer rust, balans en welzijn.
Tijdstippen: 11:15, 12:00, 12:45, 13:30, 14:15, 15.00 uur
Duur: 30 minuten
Aanmelden voor een wellness- of sportsessie
Bent u geïnteresseerd in het bijwonen van een sessie? Meld u dan aan via onderstaande knop. U kunt u voor maximaal één van deze wellness- of spotsessies inschrijven.
Bent u al lid van Envida?
Als lid van Envida profiteert u van korting op veel van onze diensten en activiteiten. Bovendien ontvangt u 3 keer per jaar ons magazine ‘Gezond Thuis’, boordevol praktische tips en verhalen.