Mindful Mama

Mama zijn is….

Mooi! Maar kan ook best moeilijk zijn!

Al die ballen hoog houden
Altijd beschikbaar zijn; 24/7!
Al die dingen die moeten gebeuren
Al die nieuwe uitdagingen, keer op keer
Een spelletje samen doen met je kind(eren) is leuk maar best lastig om je aandacht erbij te houden, toch?

Voor wie?
De Mindful Mama training is voor alle moeders!

Voor moeders die ‘het perfecte plaatje’ en 'meer controle' mogen loslaten.
Voor moeders die meer in het moment aanwezig willen zijn.
Voor moeders die snakken naar meer rust & ontspanning.
Voor moeders die beter met lastige (stressvolle) situaties om willen gaan.
Voor moeders die graag tijd voor zichzelf willen en het fijn vinden om nog meer uit het moederschap te halen op een positieve manier.

Doe rustig aan mama, want de kindertijd gaat snel voorbij!
Je mag je gelukkig, vervuld, en tevreden voelen.

Zoveel redenen om een Mindul Mama te worden! Doe je mee?
Het is gezellig, praktisch, verrassend, modern, sfeervol, veel persoonlijke aandacht en het is ontzettend waardevol!

Door wie?
Delina Overdijk, Mindfulnesscoach Belle Vie (*) .

Waar?
Basisschool Maurice Rose, Beatrixlaan 2 Margraten
Het Verloskundig Huis "Lief leven", Franciscus Romanusweg 41 Maastricht

Kosten:
De cursusprijs bedraagt € 225,-

Korting:
Leden van Service van Envida krijgen 10% korting

Je wordt definitief aangemeld wanneer de betaling is afgerond. Mocht je in 't bezit zijn van een cadeaubon, kun je deze met je naam erop tijdens de 1e les inleveren bij de docente en wordt het bedrag teruggestort op je rekening.

Je wordt definitief aangemeld wanneer de betaling is afgerond. Mocht je in 't bezit zijn van een cadeaubon, kun je deze met je naam erop tijdens de 1e les inleveren bij de docente en wordt het bedrag teruggestort op je rekening.

Datums:
Deze cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur. De cursus wordt van 19:45-21:45 uur gegeven op de volgende data:

Mindful Mama	21, 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november 2019	19:45u-21:45u	Basisschool Maurice Rose Margraten
Mindful Mama	22, 29 oktober, 5, 26 november, 3, 10 december 2019	20:00u-22:00u	Pastorijstraat 31 Nuth

Heb je vragen over deze cursus?
Bel dan s.v.p. met ons secretariaat, telefoonnummer 043-3690680

Graag tot ziens!

(*) Mijn naam is Delina Overdijk en ik ben werkzaam als Mindfulness Coach binnen mijn praktijk Belle Vie.

Sinds maart 2018 heb ik het geluk met ENVIDA JGZ te mogen samenwerken en samen bieden wij 2 fantastische trainingen aan voor zwangeren en moeders.
Het begeleiden van beide doelgroepen in deze bijzonder mooie fases is voor mij iedere keer weer als een kers op de taart.
De Mindful Mama training heb ik speciaal ontwikkeld voor moeders die nóg meer van het moederschap willen genieten.
Het is iedere les een enorme beleving voor de moeders. Ik zie ze genieten van de momenten van aandacht voor zichzelf.
Om zoveel mogelijk uit de lessen te halen geef ik de luisteroefeningen en het trainingsmateriaal mee naar huis.
Ze leren om een goede balans te creëren in het gezin en voor zichzelf. Even uit de zogenoemde ‘race’ stappen en meer afstemmen op zichzelf en haar gezin. De moeders vinden het altijd zalig hoe ze leren ontspannen en met een positieve blik naar de rol als moeder leren kijken. Ze leren de magie in de momenten weer zien!
Lief zijn voor zichzelf is iets wat moeders nogal lastig vinden.. Ook dit onderwerp mag je als ‘mama' zeker niet missen!

Vele anderen gingen je al voor. Lees hoe zij de cursus ervaren hebben.

Zou je deze training willen aanraden?

“Zeker wel. Ik denk dat vele anderen af en toe eens stil mogen staan en zich bewust mogen worden van hoe gejaagd we eigenlijk vaak in het leven staan. Iedereen mag leren genieten!”

“Ja, om in te zien dat je niet alleen staat en om handvaten te krijgen om jouw leven en dat van je gezin te verbeteren.”

Wat zijn de resultaten sinds je met de training bent gestart?

“Tot nu toe vooral bewustwording! Daarnaast in hele kleine stapjes leren om te genieten en vooral in het moment te zijn. Niet teveel bezig zijn met wat er nog gaat komen. Al is het maar genieten van een zonnestraaltje of een kopje thee.”

“Ik heb geleerd rust te vinden, en durf keuzes te maken met een verrassend gevolg als resultaat; deze bewuste keuze voor mezelf leidt tot positieve bij-effecten voor mijn naasten/ gezin/ omgeving/ werk. Je leert op een kritisch-vriendelijke manier naar jezelf te kijken.”

“Meer rust en geduld. Je hoeft niet altijd de beste te zijn. Ik heb meer rust gevonden, het is goed zoals het is.”

Welke voordelen heb je ondervonden gedurende afgelopen weken?

“Meer rust , meer aandacht bij het eten en het verzorgen van mijn zoontje.”

“Adempauzes tijdens een werkdag.”

Wat zou je andere moeders willen laten weten over deze training?

“De training is heel afwisselend, heel veel aspecten komen aan bod. Het is echt ook een avond afschakelen, een moment voor jezelf van waaruit je kunt leren steeds meer momentjes te “pakken” en kunt leren genieten.”

“Delina en Natascha, jullie begeleiding was TOP! Jullie zijn betrokken. Alle verhalen zijn even belangrijk, iedereen is gelijk. Dat zorgt mede voor een veilig gevoel! Ga zo door! Dankjewel!”

“Gun het jezelf, sta ervoor open!”

“Een aanrader! Een lieve en zeer enthousiaste Delina leert je om meer van jezelf te houden en geeft je handvaten om dingen makkelijker te maken.”

Datum	Prijs	Inschrijven
Margraten 21, 28 okt., 4, 11, 18, 25 nov. 2019	€ 225,00	Schrijf je in
Margraten 21, 28 okt., 4, 11, 18, 25 nov. 2019	€ 202,50	Schrijf je in voor leden Service van Envida
Nuth 22, 29 okt., 5, 26 nov., 3, 10 dec. 2019	€ 225,00	Schrijf je in
Nuth 22, 29 okt., 5, 26 nov., 3, 10 dec. 2019	€ 202,50	Schrijf je in voor leden Service van Envida