Mindfulness helpt jou om meer rust en ontspanning te ervaren als moeder. Je krijgt handige tips aangereikt hoe je o.a. om kunt gaan met stress, onrust en automatische patronen en hoe je los kunt laten.
Doelstelling?
De Mindful Mama training bestaat uit 6 bijeenkomsten. Iedere week is er een bijeenkomst van 2 uur. In de training staat o.a. je eigen ontwikkeling centraal. Hoe kun je nog meer genieten van het moederschap en hoe kun je er op een prettige manier zijn voor je gezin.
Voor wie?
De Mindful Mama training is voor moeders die Mindful willen zijn op elk moment van de dag! Je ontdekt hoe je 't anders wilt gaan doen in je leven en hoe je bewuster van het moederschap kunt genieten. Zorg goed voor jezelf en gun jezelf tijd voor jou!
Door wie?
Delina Overdijk, Mindfulnesscoach Belle Vie (*) .
Waar?
Basisschool Maurice Rose, Beatrixlaan 2 Margraten
Het Verloskundig Huis "Lief leven" Maastricht
De Hoeskamer, Gasthuisplantsoen 1 Meerssen (gelegen naast Beukeloord)
Kosten:
De cursusprijs bedraagt € 225,-
Korting:
Leden van Service van Envida krijgen 10% korting
Datums:
Deze cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur. De cursus wordt van 20:00-22:00 uur gegeven op de volgende data:
6, 13, 20, 27 mei, 3, 17 juni 2019 locatie Maastricht
Heb je vragen over deze cursus?
Bel dan s.v.p. met ons secretariaat, telefoonnummer 043-3690680
Graag tot ziens!
(*) Mijn naam is Delina Overdijk en ik ben werkzaam als Mindfulness Coach binnen mijn praktijk Belle Vie.
Sinds maart 2018 heb ik het geluk met ENVIDA JGZ te mogen samenwerken en samen bieden wij 2 fantastische trainingen aan voor zwangeren en moeders.
Het begeleiden van beide doelgroepen in deze bijzonder mooie fases is voor mij iedere keer weer als een kers op de taart.
De Mindful Mama training heb ik speciaal ontwikkeld voor moeders die nóg meer van het moederschap willen genieten.
Het is iedere les een enorme beleving voor de moeders. Ik zie ze genieten van de momenten van aandacht voor zichzelf.
Om zoveel mogelijk uit de lessen te halen geef ik de luisteroefeningen en het trainingsmateriaal mee naar huis.
Ze leren om een goede balans te creëren in het gezin en voor zichzelf. Even uit de zogenoemde ‘race’ stappen en meer afstemmen op zichzelf en haar gezin. De moeders vinden het altijd zalig hoe ze leren ontspannen en met een positieve blik naar de rol als moeder leren kijken. Ze leren de magie in de momenten weer zien!
Lief zijn voor zichzelf is iets wat moeders nogal lastig vinden.. Ook dit onderwerp mag je als ‘mama' zeker niet missen!
Vele anderen gingen je al voor. Lees hoe zij de cursus ervaren hebben.
“Zeker wel. Ik denk dat vele anderen af en toe eens stil mogen staan en zich bewust mogen worden van hoe gejaagd we eigenlijk vaak in het leven staan. Iedereen mag leren genieten!”
“Ja, om in te zien dat je niet alleen staat en om handvaten te krijgen om jouw leven en dat van je gezin te verbeteren.”
“Tot nu toe vooral bewustwording! Daarnaast in hele kleine stapjes leren om te genieten en vooral in het moment te zijn. Niet teveel bezig zijn met wat er nog gaat komen. Al is het maar genieten van een zonnestraaltje of een kopje thee.”
“Ik heb geleerd rust te vinden, en durf keuzes te maken met een verrassend gevolg als resultaat; deze bewuste keuze voor mezelf leidt tot positieve bij-effecten voor mijn naasten/ gezin/ omgeving/ werk. Je leert op een kritisch-vriendelijke manier naar jezelf te kijken.”
“Meer rust en geduld. Je hoeft niet altijd de beste te zijn. Ik heb meer rust gevonden, het is goed zoals het is.”
“Meer rust , meer aandacht bij het eten en het verzorgen van mijn zoontje.”
“Adempauzes tijdens een werkdag.”
“De training is heel afwisselend, heel veel aspecten komen aan bod. Het is echt ook een avond afschakelen, een moment voor jezelf van waaruit je kunt leren steeds meer momentjes te “pakken” en kunt leren genieten.”
“Delina en Natascha, jullie begeleiding was TOP! Jullie zijn betrokken. Alle verhalen zijn even belangrijk, iedereen is gelijk. Dat zorgt mede voor een veilig gevoel! Ga zo door! Dankjewel!”
“Gun het jezelf, sta ervoor open!”
“Een aanrader! Een lieve en zeer enthousiaste Delina leert je om meer van jezelf te houden en geeft je handvaten om dingen makkelijker te maken.”
| Datum | Prijs | Inschrijven |
|---|---|---|
| 6, 13, 20, 27 mei, 3, 17 juni 2019 Maastricht | € 225,00 | |
| 6, 13, 20, 27 mei, 3, 17 juni 2019 Maastricht | € 202,50 |
