Kom in beweging

Dagelijks 30 minuten matig intensief bewegen is voor iedere leeftijd belangrijk. Vooral in deze coronacrisis waarin we veel thuis zijn en weinig bewegen. Om u toch in beweging te houden ontwikkelde Vegro samen met een fysiotherapeut de bewegingswaaier. De oefeningen die in deze waaier staan doet u gemakkelijk zelf thuis. 

Zo blijft u flexibel en behoudt u de kracht, én kunt u zolang mogelijk zelfstandig de dagelijkse activiteiten blijven doen. In de beweegwaaier vindt u 17 oefeningen, zoals knieheffen met 2 stoelen, kruipstand arm voorwaarts en kuitheffen op een stoel. 

Hoe kom ik aan een beweegwaaier? 

Wees er snel bij, want OP = OP